ปีใหม่นี้ ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพดี เริ่มต้นปีด้วยพลังกายใจที่แข็งแรง แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบของคนยุคใหม่ ทำให้หลายคนละเลยการดูแลตัวเอง โรงพยาบาลวิมุต เล็งเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพดี จึงชวนคนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการ “ตรวจสุขภาพประจำปี” พร้อมแนะเคล็ดลับปรับพฤติกรรมสู่สุขภาพดีในระยะยาว แม้ในวันที่เวลาเป็นใจ
ในปัจจุบัน โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-communicable diseases) หรือ NCDs เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนไทย พญ.วริศรา สินค้าเจริญ แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป ศูนย์สุขภาพ รพ. วิมุต เผยว่า หลายคนมักเข้าใจผิดว่า หากไม่มีอาการเจ็บป่วยใด ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพ ซึ่งความจริงแล้ว โรค NCDs มักไม่แสดงอาการในระยะแรก หรืออาจมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เราไม่สามารถสังเกตเห็นได้ด้วยตนเอง เช่น พันธุกรรม รวมถึงความเครียดสะสมจากการทำงาน ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้
“การตรวจสุขภาพประจำปี เปรียบเสมือนการตรวจเช็กร่างกาย เพื่อประเมินความเสี่ยงและวางแผนป้องกันโรคได้อย่างทันท่วงที แม้ในช่วงที่ยังไม่มีอาการเจ็บป่วย ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรค และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาว” พญ.วริศรา กล่าว
รู้จักโรค NCDs ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
โรค NCDs เป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต และปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง รวมถึงความเครียด โรคเหล่านี้มักเป็นโรคเรื้อรัง ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว ตัวอย่างโรค NCDs ที่พบได้บ่อย ได้แก่
- โรคเบาหวาน: เกิดจากความผิดปกติของร่างกาย ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- โรคความดันโลหิตสูง: ภาวะที่ความดันเลือดสูงกว่าปกติ
- โรคหลอดเลือดหัวใจ: เกิดจากการสะสมของไขมัน และคราบพลัคในหลอดเลือด
- โรคหลอดเลือดสมอง: เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดในสมอง
- โรคมะเร็ง: เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติ
ปรับพฤติกรรมง่าย ๆ สไตล์คน “ไม่มีเวลา” สุขภาพดีได้ทุกวัน
พญ.วริศรา แนะนำว่า การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดี แม้ในวันที่เวลาเป็นใจ โดยเริ่มจากการตั้งเป้าหมายด้านสุขภาพที่ชัดเจน เช่น การลดน้ำหนัก การควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกาย ซึ่งการตรวจสุขภาพ จะช่วยให้เรามีข้อมูลที่จำเป็น ในการวางแผน และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างตรงจุด
“แม้จะมีเวลาจำกัด เราก็สามารถดูแลสุขภาพได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ การลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายทุก ๆ 30 นาที รวมถึงการหากิจกรรมผ่อนคลาย เพื่อลดความเครียด”
ตรวจสุขภาพครบวงจร รับปีใหม่ กับโรงพยาบาลวิมุต
โรงพยาบาลวิมุต มีบริการตรวจสุขภาพหลากหลายโปรแกรม ที่ออกแบบโดยทีมแพทย์เฉพาะทาง เพื่อให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ครอบคลุมทุกเพศ ทุกวัย ทุกไลฟ์สไตล์ ด้วยเครื่องมือทางการแพทย์ที่ทันสมัย และได้มาตรฐาน
พิเศษ! ต้อนรับปีใหม่ กับแพ็กเกจ Healthy รับปี 2025 ตรวจสุขภาพ 15 รายการ ในราคาเพียง 2,025 บาท ตั้งแต่วันนี้ – 31 มกราคม 2568 และสามารถใช้บริการได้ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2568 พร้อมโปรโมชันแพ็กเกจตรวจสุขภาพตามช่วงอายุ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ https://bit.ly/4ew0APd หรือสอบถามข้อมูล และนัดหมายแพทย์ได้ที่ ศูนย์สุขภาพ ชั้น 6 โรงพยาบาลวิมุต โทร. 0-2079-0034 หรือดาวน์โหลด ViMUT Application
สุขภาพดี ไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำ เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว รับปีใหม่ 2025
#โรงพยาบาลวิมุต #ตรวจสุขภาพ #สุขภาพดี #ปีใหม่ #โรคNCDs #ไม่มีเวลา #ไลฟ์สไตล์ #คนเมือง #ViMUT
